Multe femei cu vârsta peste 40 de ani se confruntă cu faptul că pielea începe rapid să-și piardă elasticitatea, devine letargică și lipsită de viață, lăsându-se. Dar modificările naturale legate de vârstă nu sunt întotdeauna principalul motiv pentru deteriorarea stării pielii. Și pentru a obține întinerirea și ridicarea pielii, nu este nevoie să contactați imediat un chirurg plastic. Un efect excelent poate fi obținut acasă.
Motive pentru pierderea elasticității pielii
Pe lângă îmbătrânirea naturală, care nu poate fi oprită complet, pielea își pierde elasticitatea sub influența altor factori, principalii sunt descriși mai jos.
- Expunerea la radiații UV.Acest fenomen se numește foto-îmbătrânire. Sub influența luminii solare directe sau a expunerii intense la radiațiile ultraviolete într-un pat de bronzare, pielea este deshidratată, iar fibrele de colagen sunt distruse.
- Deshidratare.Dacă regimul de băut nu este respectat, mai ales în timpul sporturilor active, în climă caldă sau iarnă, cu funcționarea constantă a dispozitivelor de încălzire, pielea devine foarte uscată, începe să se dezlipească și să fie acoperită cu riduri fine.
- Lipsa de vitamine.În special lipsa vitaminelor B, retinolului, precum și a antioxidanților C și E. Cu deficit de vitamine, pielea devine letargică, întunecată, devine pământească, eventual peeling.
- Obiceiuri proaste.Fumatul, alcoolul, lipsa somnului și activitatea fizică afectează negativ starea întregului corp. Cu toate acestea, cele mai vizibile modificări apar pe pielea feței, în special la femei după 40 de ani.
- Îngrijire neregulată și necorespunzătoare a pielii.Utilizarea excesivă a produselor cosmetice decorative, produsele de îngrijire selectate în mod necorespunzător, precum și îngrijirea neregulată duc la faptul că pielea devine mată și lipsită de viață.
Tehnici de întinerire la domiciliu
Deoarece frumusețea pielii este direct influențată atât de factorii externi, cât și de cei interni, pentru a obține întinerirea, efectul de ridicare și reînnoirea vizibilă, este necesar să abordăm în mod cuprinzător soluția problemei.
Schimbarea obiceiurilor
În primul rând, va trebui să vă revizuiți obiceiurile, stilul de viață și să faceți anumite ajustări la acestea, care vor avea foarte repede un efect pozitiv asupra aspectului dvs. și asupra stării corpului în ansamblu.
- Îngrijire regulată și sistemică a pielii.Am dat mai jos recomandările principale pentru îngrijire.
- Sunet sănătos.Trebuie să vă odihniți cel puțin 7-8 ore noaptea, perna nu trebuie să fie prea înaltă, iar patul să fie moale. Este mai bine să dormi pe spate, astfel încât să nu se formeze cute și riduri noi pe față.
- Respectarea regimului de băut.Pentru ca pielea și corpul să nu se deshidrateze, trebuie să beți cel puțin 1, 5-2 litri de apă curată pe zi. Este mai bine să beți apă minerală naturală fără gaz sau ceaiuri din plante.
- Mergând în aer curat.Saturați celulele cu oxigen, activați circulația sângelui, îmbunătățiți tenul. Pielea recâștigă o strălucire sănătoasă și un aspect proaspăt.
- Utilizarea protecției solare.Protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete, previne îmbătrânirea prematură. Trebuie să utilizați protecție solară nu numai vara, ci și în orice moment al anului, dacă veți fi la soare mai mult de 30-40 de minute.
- Renunțarea la obiceiurile proaste.Sau cel puțin o reducere semnificativă a cantității de țigări și alcool consumate. În termen de o lună, veți observa o îmbunătățire a stării pielii.
- Selecție atentă a produselor de îngrijire.Alegeți cremele și măștile în funcție de tipul de piele și problemele care trebuie soluționate. La cumpărare, acordați atenție termenului de valabilitate și condițiilor de depozitare. După 40 de ani, nu se recomandă utilizarea produselor cosmetice care conțin alcool.
- Utilizarea corectă a produselor cosmetice.Înlocuiți fundațiile groase cu balsamuri BB ușoare care corectează tenul în timp ce hrănesc și hidratează pielea.
- Revizuirea dietei.Includeți cât mai multe legume și fructe proaspete în dietă, limitați aportul de cafea și ceai negru. Luați o multivitamină, dacă este necesar.
Peeling acasă
Pentru ca fața unei femei să rămână proaspătă și frumoasă după 40 de ani, trebuie curățată în mod regulat și temeinic de impurități și celule moarte ale stratului superior al epidermei. Este ușor să faceți acest lucru acasă cu o coajă, pe care o puteți cumpăra într-un magazin sau vă puteți pregăti.
Puteți pregăti un peeling universal pentru orice tip de piele folosind un gel obișnuit pentru spălare. Strângeți puțin gel în palmă, adăugați ½ linguriță de bicarbonat de sodiu și sare, amestecați bine. Aplicați amestecul pe fața umedă și masați ușor cu mișcări circulare, apoi clătiți cu apă călduță.
Masaj cu cuburi de gheață
După decojire, tonifică și strânge pielea, masează cu cuburi de gheață. Gheața pentru masaj se face cel mai bine din ceai verde puternic sau decocturi din plante:
- musetel;
- salvie;
- celandină;
- Sunătoare;
- calendula;
- mama și mama vitregă.
Bulionul ar trebui să fie saturat, deci este preparat cu o rată de 1 lingură. o lingură de plantă uscată la 100 ml. apă. Se toarnă apă clocotită peste plantă, se lasă 5 minute la foc mic, apoi se acoperă și se înfășoară într-un prosop, astfel încât bulionul să fie bine infuzat. Când este complet rece, se toarnă în tăvi pentru cuburi de gheață.
Dimineața, după spălare sau decojire, ștergeți-vă fața cu un cub de gheață în mișcări circulare de-a lungul liniilor de masaj. Durata procedurii este individuală, în funcție de starea pielii și de sentimentele tale. Pielea nu trebuie să înghețe; după masajul cu gheață, ar trebui să capete o culoare roz proaspătă. Roșeață severă înseamnă că a existat hipotermie și procedura ar trebui scurtată.
Măști de întărire
De asemenea, acasă puteți pregăti cu ușurință măști de ridicare care strâng perfect și reîmprospătează pielea. Cele mai populare dintre ele sunt proteinacee și gelatinoase.
Proteină cu aloe și miere
Această mască, pe lângă faptul că oferă un efect excelent de ridicare, este și o adevărată vitamină bombă. Mierea conține peste 300 de vitamine și microelemente, iar pulpa de aloe întinerește pielea, o hidratează perfect și începe procesele de regenerare celulară.
Ingrediente:
- 1 albus de ou;
- 1 lingură. o lingură de miere;
- 1 frunză de aloe.
Rețetă:Bateți bine proteina cu miere până când se obține o spumă albicioasă. Se separă pulpa de aloe de piele, se toacă bine, se adaugă la spuma de proteine, amestecând bine. Aplicați masca pe față și lăsați timp de 20-30 de minute. Apoi îndepărtați resturile cu un șervețel și clătiți cu apă călduță.
Gelatinos cu banane și lămâie
Curăță perfect fața, o luminează și o reîmprospătează. Banana conține mulți nutrienți valoroși necesari pentru îmbunătățirea stării pielii, iar sucul de lămâie conține o cantitate mare de vitamina C. tinerească.
Ingrediente:
- 1 lingură. o lingură de gelatină;
- jumătate de banană;
- 1 linguriță suc de lămâie.
Rețetă:se toarnă gelatină 3 linguri. linguri de apă și se lasă 30-40 de minute să se umfle, apoi se încălzește într-o baie de apă până când granulele sunt complet dizolvate. Pune banana până la piure. Se toarnă încet gelatina ușor răcită în piureul de banane, amestecând continuu. Când masa devine omogenă, se toarnă suc de lămâie, se amestecă din nou și se aplică pe față cu un strat uniform. Se lasă 20-30 de minute, apoi se scoate cu un șervețel și se clătește cu apă călduță.